近日，在湖北省襄阳市举行的“尧治河杯”2023襄阳市鱼梁洲铁人三项赛中，来自武汉捷安特楚天铁人三项俱乐部的向帅以2小时12分54秒顺利完赛，斩获年龄组（30岁至39岁）冠军和全场亚军。米乐m6官网登录入口
铁人三项赛是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项体育运动项目。向帅所参加的全程比赛共51.5公里，包括游泳1.5公里、自行车40公里和跑步10公里。
向帅在鱼梁洲铁人三项赛领奖台领奖（中间为向帅）。 图/受访者提供
【1】赛前就能猜到成绩，对手只有一个
“铁人三项比赛几乎是看名单就能知道成绩。”2017年就开始参加铁人三项运动的向帅，他对自己和对手的实力都相当了解。
铁人三项里，游泳是向帅的弱项。他说，2016开始“打铁”之后自己才正式学习游泳。1.5公里的游泳第一圈时，他排在第五名，第二圈时又被两个人超过，最终游泳总排名第七。
自行车骑行则一直是向帅的优势项目，但在上岸脱去游泳的胶衣时，他不小心将手上的手表脱掉，耽误了不少时间，好在自行车上有码表，最终他以59分多的成绩，拿到自行车比赛的全场第一。
在最后的10公里跑时，由于没有手表，向帅无法监测心率，也看不到时间，只能盲跑。最后以42分钟的成绩取得跑步项目的全场第三，所有成绩加起来位列（30-39岁）年龄组第一，全场第二。
近两年，因为工作繁忙，同时各种比赛也因客观原因取消、推迟，向帅并没有进行系统的训练，只能尽量维持运动的状态。“看成绩也能看出来，我的成绩两年前是2小时11分，现在是2小时12分，稍微退步了一点点。”
于向帅而言，这场铁人三项赛在一开始他就只有一个对手——获得本次男子全程全场冠军的曾繁尘。“比赛之前就知道我最大的对手是曾繁尘，他最大对手也是我。”
因此，在比赛的过程中，向帅和曾繁尘几乎是盯着对方在比赛。“他不管是骑车还是跑步，都盯着我看，每次折返的时候看我到哪里了。我也是一样的，每次掐着时间看他。按我的节奏的话，我预测游泳比他慢三分钟左右，骑自行车应该可以追回来，最后拼跑步。”
向帅和曾繁尘赛后。（中间为向帅，左一为曾繁尘） 图/受访者提供
按照自己的节奏游完1.5公里后，向帅发现，曾繁尘的自行车技术比两年前提高太多。“他自行车这个项目比以前快很多，在自行车方面我没有追上他，拼跑步的话就没有很大的信心了。”
在最后跑步的10公里中，第一圈曾繁尘大概领先两分钟，第二圈向帅感觉自己已经没有希望再追上他，同时后一名距离向帅比较远，大概有六七分钟。
因此在最后的几圈中，他完全放松的跑完最后的距离。最终向帅的总时长是2小时12分54秒，他也获得了本次比赛年龄组（30-39岁）冠军和全场亚军。
【2】自行车赛摔车事故很多，队员受伤经历让他选择“打铁”
“很多时候自行车比赛摔车，不是自己的原因，都是因为别人摔一下，带倒了一大片，我觉得这种很危险。”
从2008年到2017年，向帅一直是作为自行车手参加比赛，多次在全国各地自行车赛事中获得前三名，但是每次参加自行车比赛他都会看到摔车的现象。
2016年，一场自行车大组赛中出现严重摔车，他车队的2名队员骨折，1人重度擦伤，这让他感触颇深，从而决定放弃自行车大组赛，转向相对安全的铁人三项。
作为一名只有自行车比赛经验的选手，向帅一开始完全不会游泳，也不太跑步。他自嘲自己是掉进水里就完蛋的人，第一次尝试跑步，一个半马花了两个半小时。
决定参加铁人三项后，向帅为了提高成绩，每天都会花2-3小时的时间进行训练。早上6点出门骑车或者跑步，晚上车店打烊后就去体育中心游泳，周末不参加比赛的时候，还与队友来个100公里的长距离自行车拉练。
通过一年的针对性训练，向帅的成绩迅速提升。短短一年，游泳从不会游到轻松游完1900米，自行车从均速35码到40码，半马成绩也从2小时30分到1小时26分。
他也在2017年接连获得了玄铁郑州站、中铁协襄阳站年龄组冠军。 2017年8月27日，IRONMAN70.3系列赛事曲靖站中，向帅更是一举斩获了2018年南非铁人三项世锦赛资格。
向帅在曲靖站。 图/受访者提供
作为2017年IRONMAN 70.3中国赛的第二站， 曲靖站赛道最高海拔为2094 米，不仅是铁人三项赛事中的全球最高海拔赛道，而且自行车赛段的累计爬升超过1000米，被众多铁三运动员评价为“世界上最难的自行车赛道之一”和“中国最难铁三赛道”。米乐m6登录入口
向帅在比赛过程中出现轻微高反，身体发生胸闷、透不过气状况。在不适的情况下，他依旧以5小时36分08秒的成绩完成比赛，获得2018年IRONMAN 70.3南非世锦赛资格。
“既然在训练、在比赛，就要拿到名次，要对得起自己的训练和付出。”向帅看来，比赛是一件自然而然的事情，既然做了就要把它做好。
从2016年开始接触铁人三项，七年间他大大小小参加了近60场比赛，每年平均在10场左右，也斩获了获得过多个赛事的冠亚军。
【3】如果放弃铁人三项，就没有自己想做的事情
铁人三项是个艰巨的任务，训练辛苦，比赛更辛苦。
“有些比赛真是太艰难了，太痛苦了。”向帅提到了2019年安徽广德国际铁人三项的比赛，那场比赛的三个项目中，游泳全程3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里。
由于赛程过长，消耗很大，因此需要运动员不断补充能量胶来维持体力。但向帅属于乳糖不耐受的体质，能量胶吃多了容易拉肚子。
“在广德大铁游泳、骑车、跑步都发挥的还可以，按照比赛的状态来推算的话，应该可以在十小时内完成‘大铁’。但可能是拼凶了一点，最后十公里出现拉肚子的现象，肚子非常疼，想找一个志愿者要杯开水喝，但是志愿者呼叫120，把我拖医院里面去了。”
提及这场比赛，向帅仍然觉得非常遗憾，“真的是肚子非常疼，走起来都很难受。但大铁剩下最后十公里被拖医院里去打点滴，没有完成比赛，也真是遗憾。”
向帅在广德。 图/受访者提供
比赛之外，向帅还身兼自行车店老板、技师、销售、队长和后勤等数个角色，日常工作十分繁忙。为了保持身体的运动状态，他工作之余每天还要进行大量训练。
“平时工作比较忙，基本上每天早上和晚上交叉训练，早上游泳，晚上跑步，第二天游泳和骑车，每天两项轮流，每周休息一天。”
“太累的时候常常质疑自己为什么要坚持。”向帅想过很多次放弃，“但是回头想一想，放弃了之后干些什么呢？下班之后没有自己想做的事情。”
向帅认为如果自己的生活每天只有上班下班，人生就像一条咸鱼。但如果有铁人三项，他可以去游泳、骑车、跑步，能让自己在工作之外，还留有一些兴趣爱好。
向帅在工作中。 图/受访者提供
现在的向帅，不再纠结于日复一日的训练到底是为了什么。“因为我爱好锻炼，也从事自行车这个行业，所以我的圈子、朋友也都是玩铁人三项、跑步、骑车、游泳的，这是我的兴趣所在，也是我一直坚持的原因。”
九派新闻实习记者 周媛
编辑 吴迪
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【来源：九派新闻】
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